View Single Post
  #3105 (permalink)  
Vechi 15 mar 2010, 19:29:13
mvthebest's Avatar
mvthebest mvthebest este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 32
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
Implicit Re: Jurnal <Mirabella>

Citat:
Anterior postat de Red_Rose Vezi mesajul
Sal,Mira cum o mai duci? si eu mi-am luat portia de sport pe azi,60 min sau chiar mai mult N-am avut jumatate de zi net si nu puteam face sport ca far video imi pare ca trece greu si nu tin minte ce miscari sa mai fac si indata ce a venit fuguta in camera cu oglinda unde eu fac si am facut o ora Ii aratam azi mamei ce muschi am la picior jos(sint ft tari,inainte cind loveam se clatina ca o cirpa iar acum stau ca piatra) si pe cei de la mana si mama ridea "ce vrei sa ajungi ca un baiat?"
Bravo,asa te vreau sa fi constincioasa Si eu am facut 70min zumba+15min gimnastica. Si mai fac putin start walking. Trebuie sa recuperez de ieri,ca am papat clatite

Da asa este se vede diferente dupa ce facem sport. Eu mai am mult de lurat dar este timp pentru toate...
Imi e ciuda ca ,deabea se misca cantarul asta la mine
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]