View Single Post
  #3109 (permalink)  
Vechi 01 iul 2012, 19:05:01
mutulica's Avatar
mutulica mutulica este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicatăSlăbuţă cunoscător, dedicată
Merite:
 
Data înregistrării: 17 mar 2011
Locaţie: Ankara, Turcia
Vârsta: 38
Dieta: alimentatie sanatoasa+sport
Date: 170cm, 82.5kg
Mesaje: 13.059
Aprecieri acordate: 4.276
Am fost apreciat(a) de 3.645 ori in 2.761 mesaje
Implicit Re: Jurnal Mutulica...Cristina - o viitoare slabuta

Am avut o duminica frumoasa, de dimineata am fost la cumparaturi, mi-am luat niste lengerie intime, foarte sexi si frumoasa doar ca nu am chef sa o imbrac...apoi m-a sunat o prietena si am iesit la plaja. Am stat de vorba toata ziua, ne-am bronzat, ne-am bolacit prin apa si a fost bine. Apoi am venit acasa, am facut baie, mi-am vopsit unghiile, am bagt un film si gata a trecut duminica. Maine de dimineata ma duc sa vorbesc de servici sper sa fie ok si sa merg si eu la munca. Parca am si emotii, parca si ma tem....doamne sper sa fie totul bine...
mutulica, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2386 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1869 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1612 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]