Subiect: Grupul celor care au intre 50 kg si 60 kg
View Single Post
  #311 (permalink)  
Vechi 23 mar 2010, 13:47:43
Galushca's Avatar
Galushca Galushca este deconectat
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 12 feb 2010
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 35
Date: 166cm, 54kg
Mesaje: 61
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Grupul celor care au intre 50 kg si 60 kg
Citat:
Anterior postat de cristalex23 Vezi mesajul
buna
Am revenit pe aici,cu toate ca sunt cam absenta in discutiile voastre cu toate ca le citesc zilnic.Eu am o mare problema:ce slabesc dupa ce imi trece ciclul,pun in proportie de 30% la loc inainte sa imi vina.Am o pofta de mancare ceva de speriat.Nu ma mai satur.Si problema e ca nu pot sa ma abtin.Spuneti-mi ce sa fac
Multumesc
Buna cristalex.Cunosc bine situatia...si eu patesc la fel dar de la un timp am inceput sa mananc putin si des in perioda aia a lunii.mananc orice dar in cantitati mici.
Fetelor,voi cantariti mai mult cand sunteti la ciclu?Eu am observat ca am cam 2 kg in plus....Va pupic
Ticker slabit pentru Galushca
Galushca, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1799 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1282 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1025 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]