Subiect: Sonya slabeste (jurnal)
View Single Post
  #311 (permalink)  
Vechi 26 nov 2009, 22:41:39
sonya's Avatar
sonya sonya este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 21 oct 2009
Locaţie: Roma, Italia
Dieta: Personalizata
Date: 165cm, 76kg
Mesaje: 517
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Sonya slabeste (jurnal)
Merci merci..
Lore: locuiesc pe langa Roma, nu fix in Roma cat despre localitatea din care esti tu nu am auzit din Romania sunt din Moldova, Neamt
dorutza : am zis un link mai sus , da click pe el si te trimite la pozele alea
mada & schatzi va multumesc, ca intotdeauna dragutze..

Sper si eu sa inceapa sa se vada un pic, miercureas viitoare daca ma cantaresc si nu scade cred ca ma apuc de plans..azi am bagat doar 650 calorii..foarte putin stiu dar nu am avut eu chef asa sa mananc decat cate o gura de aia si aia .. serios la masa am mancat doar niste conopida spre seara, in rest un mar, un mango, o gura de friptura ..maine sa vad ce si cum se poate gati ca e post, macar miercurea si vinerea incerc sa tin..idei ceva de mancare de post ?
Ticker slabit pentru sonya
sonya, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2514 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1997 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1481 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]