Neata!
Voi pune reteta pe forum în weekend dupa ce mai fac o tură şi măsor tot
ul ca la carte să fiu sigură ca nu e nimic gresit. Da, eu ziceam de blogul cu dulciuri. Sunt la faza în care am multe reţete strânse dar vreau să le încerc eu înainte, pentru ca gatitul cu tot felul de inlocuitori, chiar dacă mult mai sănătoşi, pentru produsele astea ultrarafinate, este destul de delicat. Dar o voi face. Saptamana asta nu am vrut să încerc nimic dulce pentru ca a fost o saptamana mai mult decât conformă, am mâncat tare puţin, asta pentru ca am pus la loc vreo 2 kg şi parcă tot cresteam. Şi mi-e şi cam teamă de vreo dereglare hormonala pentra ca ruşii mei au întârziat 3 saptamani. Asta de când am renunţat la anticonceptionale. Bebe nu e sigur
dar dereglare hormonala o fi... Iar Data trecută nu Mi-am păstrat greutatea şi pentru ca din faza 1 am trecut ft brusc la 2 şi chiar cu abateri. De Data asta o fac corect. O zi bună şi conformă va doresc
monicastoican, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Moderat activ, este de
1983 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1466 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
950 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]