[rozica1965]

Anterior postat de Alina82

Eu am inceput cu 15min de stepper si abdomene pe fitball....am continuat cu start walking...poi cu bici+start walking...poi bici +hiphop abs,turbo jam sau tae-bo dupa chef...si akm am ramas la bici si tae-bo for absDar iti recomand cu draga inima start walking...e usurel programul si nu iti solicita articulatii chestii trestii....il gasesti pe net(isohunt)..ah si pt maini si sani am gantere de 2 kg si fac cu ele ce am gasit si eu pe youtube

Zana,are si fata mea stepper,dar ma dor genunchii rau cu el....ca as fii facut si eu pe el,dar nu pot,ca am incercat mai demult...