23 feb 2011, 15:02:29
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 sep 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 42
Date: 163cm, 81kg
Mesaje: 359
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (I)
o lingurita de tort...e cv... eu pap felie sau felii, depinde iar dintr-o pizza din aia cum se poarta acum, pe blat f subtire, gen lipie, si de 31-32 cm diametru, nu renunt decat la o felie, maxim 2, si asta nu pt ca m-as satura, ci pt ca imi amintesc de kg....
Citat:
Anterior postat de Cris789654
Buna! Dupa destule incercari nereusite de a slabi, cred/sper ca pentru mine va da rezultate treaba asta cu numaratul caloriilor.Teoretic mananc tot ce-mi doreste inimioara, dar limitat cantitativ .Eu sunt moarta dupa dulciuri, si la munca mai am diverse petreceri, unde e imposibil sa nu gust ceva, mai ales ca de multe ori ies rau in evidneta daca eu nu mananc.
Oricum, ca sa nu ma certe fetele, tre sa-ti spun ca ma straduiesc sa mananc cat de sanatos posibil, cu mici caderi in pacat, gen o lingurita de tort, etc.
|
__________________
don't let negative thoughts paralyze the spirit, through music, teach them how to dance!
shtrengaritza23, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2008 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1491 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1492 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|