BUna fetelor, ce mai ziceti, gata curatenia?
Maine e ziua mea de generala
Si am 3 etaje..va dati seama, incep dimineata si termin la 3..si sotu vrea sa-i fac si buseureile cu spanac pe care le-a postat slabuta..asa ca n-oi putea eu sa fac sport, da mai sport ca asta...
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
1858 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1341 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]