Hei, Lore! Ma bucur sa te vad si aici! Te-ai pus pe treaba si tu? í ½í¸Š
Eu raportez 30 minute Fat Blaster, ma simt mult mai bine, chiar si cu musafirii pe cap.
La pranz am mancat ciorba de varza cu ceva carne macra de porc, nu stiu daca au fost 100 de grame de carne, nu a fost zi de carne la mine azi
Acum un dus, manichiura ca e urgenta nevoie si pe seara imi iau sotul la plimbare FARA MASINA, sper sa reusesc
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Moderat activ, este de
2522 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
2005 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]