Citat:
Anterior postat de Liviutzza
ti-e greu sa tii dieta asta?Eu sunt ca un copil in magazinul de dulciuri pe site-ul asta...fiecare slabeste dupa alta dieta..imi vine sa ma apuc de toate dietele odata  |
asa eram si eu in prima luna
am citit toate dietele.si pe toate le vroiam
da ma impiedicam la toate de faptul ca eu nu pap carnita
pana la urma tot cum vreau eu pap, fara nici o dieta..
doar cea cu caloriile
dorutza, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
1777 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1260 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
486 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]