Aaaaaa.....si un lucru foarte important, draga jurnalule. Vreo 4-5 zile nu am baut deloc apa.
Dar de doua zile m-am reintors la 3-4 litri pe zi. In seara asta am pacatuit cu 2 clatite, dar erau varianta light, fara ulei si cu un smoc de ciocolata. Am mancat multa ciorba si multe muraturi. De ceva vreme am devenit fanul nr.1 al muraturilor. M-as muta in borcanul cu gogosari si ardei copti daca as putea
auroratoma, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Moderat activ, este de
1952 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1435 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1436 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]