Subiect: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (I)
View Single Post
  #3214 (permalink)  
Vechi 24 feb 2011, 09:26:35
Cris789654's Avatar
Cris789654 Cris789654 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 10 feb 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 41
Date: 153cm, 63.5kg
Mesaje: 18
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (I)
Neatza ! Si eu ma cantaresc in fiecare zi, si pt mine e o treaba buna. Ca daca greutatea de azi e mai mare decat cea de ieri dimineatza macar imi ramane in cap si stiu sa mananc mai putin azi. Trickerul mi-am propus sa-l modific o data pe saptamana.
Ce stare de spirit aveti azi?
Ticker slabit pentru Cris789654
Cris789654, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1474 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 957 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]