Dodolina......
Ai aparut.....
Ambitie am ca au inceput sa apara rezultatele si la fata si la haine si vreau si mai mult, si mai mult......
Vad ca si tu esti la 88 ceea ce e bine...... dar incearca sa te abtii ca sa nu iesi din ritm. De-asta nu ma impac eu cu hipocalorica, ca -mi da voie la putin din de toate si ........cind fac socoteala, putinul MEU si cu putinul MEU fac ceva la 2000 si ceva de calorii....Stii vorba aia : decit putin si prost mai bine mult, bun si fara rost !
Pup si bafta !
roseadria, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
2162 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1645 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 8 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
96 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]