Subiect: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (VI)
View Single Post
  #3220 (permalink)  
Vechi 03 nov 2012, 20:46:21
bety's Avatar
bety bety este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
Locul 1 la concurs  
Data înregistrării: 29 iul 2010
Locaţie: pitesti, Romania
Dieta: incerc sa mananc sanatos
Date: 162cm, 97kg
Mesaje: 3.073
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 143 ori in 89 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (VI)
Bunaaaaaa, azi nu am facut sport....dar am umblat de dimineata toata ziua,cred ca am mers 7 ore......... si nici nu am avut timp sa mananc decat 2 foietaje , unul cu carne si unul cu sunca si cascaval...............asta toata ziua........stiu ca nu este bine,dar nu am avut timp...........
__________________
Jurnal betty - lupta cu kilogramele.
Ticker slabit pentru bety
bety, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2206 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1689 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1173 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]