bine rozica
am avut o saptamana agitata,incarcata.....de marti si pana vineri i-am tinut locul colegului care e pe postul meu.....nu prea am vrut dar nu am avut incotro.....m-a dat cu totul peste cap,schimbarea de ora,de program.......cantarul nu face bine deloc,arata 86 vineri
.....cam asta fac eu
tu am vazut ca ai fost la tara,cred ca te-ai relaxat,odihnit
danuta, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
2283 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1766 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1509 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]