Subiect: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
View Single Post
  #32473 (permalink)  
Vechi 06 apr 2014, 14:43:34
sherpika's Avatar
sherpika sherpika este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu ExperienţăSlăbuţă cu Experienţă
Merite:
SUNT RESPONSABIL Locul 1 la concurs  
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 47
Dieta: hipocalorica personalizata
Date: 161cm, 92.6kg
Mesaje: 7.555
Aprecieri acordate: 13.670
Am fost apreciat(a) de 8.482 ori in 3.525 mesaje
Implicit Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Citat:
Anterior postat de alimo Vezi mesajul
Bine ai revenit acasa, Rozi!
pup sherpi
n-am mari planuri pt azi...am avut program de epilat vreo ora, am facut o mancarica de fasole verde cu curcan. Cam fara gust, ca nu am calit nimic in ulei, dar in farfurie I-am trantit niste iaurt deasupra si o mana de patrunjel verde...si asta e!!! regimul e regim!
eu de azi am 5 zile PL, dupa care o sa schimb pe 3/3 ca sa prind zilele de Paste la PL Sper sa nu ma oftic dupa aia ca am facut schimbarea asta
Pai n-ai de ce sa te oftici de schimbare, poate n-o sa ai scaderi spectaculoase, dar nu cred ca o sa-ti fie rau. Daca ai grija si la cantitati si la corcofetzi , totusi, eu spun ca o sa fie bine .
__________________


sherpika, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
sherpika, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2386 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1869 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1870 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Acest membru apreciaza mesajul lui sherpika:
rozica1965 (06 apr 2014)