[steffany]

Anterior postat de roxyyc

fetele... mi-am descarcat si eu azi programul INSANITY a lui T Shaun... e super tare gagiul... m-a rupt... cel putin la Fit Test si Cardio Power and Resistance, nu am rezistat mai mult de 20 min... la Cardio Abs nu au fost probleme, chiar mi s-au parut usoare abdomenele in comparatie cu ce fac eu (abdomenele = punctul meu forte).(celelalte programe doar le-am vizionat si sunt fff grele).. bine am inceput cu bicicleta 20 min, apoi cateva fandari, genoflexiuni, flotari - ptr incalzire si de abia apoi am continuat cu insanity...cred ca imi trebuie o perioada de reacomodare asa ca o voi lua incet... apoi cand voi putea tine pasul cu ei, o sa imi programez programele pe zile.... oricum deocamdata ma voi axa pe exercitii cardio si abdomene (aici e mult de munca din cauza sarcinii)

ciao roxxyc mam uitat pe youtube la programul ce ai zis tu si e super, si eu vreau sa mil descarc. sa vad saptamana viitoare cand am liber ca in weekend am de lucru de numi vad capul , dar vreau sal incerc si eu. e normal ca la inceput sa nu putem tine pasul da e cel mai ok program de exercitii ce lam vazut pana acum. spor la exercitii