Subiect: Jurnal Alina82
View Single Post
  #328 (permalink)  
Vechi 02 oct 2010, 14:18:23
mvthebest's Avatar
mvthebest mvthebest este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 32
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
Implicit Re: Jurnal Alina82

Citat:
Anterior postat de Alina82 Vezi mesajul
Dear diary,
Hmmm dupa atata fericire trebuie sa scriu si lucruri mai putin placute
Saptamana asta am fost cam agitata,stresata pt k am cate ceva de pus la punct care ar putea privi my future....si nah nu prea am mai fost concentrata pe dieta....si am comis si prostii...adik am baut coca cola zero,am mancat o bomboana,am mancat inghetata....bn nu toate intr-o zi dar....sper si eu sa nu se uite urat cantarul la mine duminik...sport nu am reusit sa fac deloc pt k majoritatea timpului am avut de vb la telefoane sau am fost la munk....eh asta e....cum spuneam viata ne mai distrage de la dieta...dar eu nu am de gand sa fac un capat de tara din micile rataciri....consider k totusi nu m-am lasat chiar dusa de val...adik da am mancat cate ceva ce nu era voie in dieta dar m-am limitat la cantitati mici si m-am incadrat zilnic in nr de calorii...sper k pe luni marti sa aflu toate rasp pe care le astept si sa ma pot concentra din nou pe dieta....sau dak nu va trebui sa ma concentrez pe ambele lucruri k nici asa nu pot sa o duc prea mult
Buna Alina
Esti o invingoatoare, iar cantarul v-a tine cu tine.
Weekend placut si relaxant
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]