Subiect: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg
View Single Post
  #329 (permalink)  
Vechi 09 iun 2010, 17:34:00
boteamaria's Avatar
boteamaria boteamaria este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 09 iun 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 56
Date: 167cm, 79kg
Mesaje: 1
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg
Citat:
Anterior postat de slabuta Vezi mesajul
Eu am facut un excel, unde puteti nota pe oricine nou care se inscrie

Uitati primele slabute inscrise
De maine dati startul

Daca mai vin slabute noi sa se inscrie, nu e nici o problema le adaugam in excel si luptam impreuna
Buna Slabutelor, am 78-79 kg si asi dori sa slabesc si eu. Dar nu prea reusesc. Abia m-am inscris in concurs. Imi dati si mie detalii? Multumesc si astept raspuns.
Ticker slabit pentru boteamaria
boteamaria, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1676 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1159 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]