Subiect: Concurs inedit: 1 noiembrie 2015-1 octombrie 2016
View Single Post
  #330 (permalink)  
Vechi 01 feb 2016, 07:49:26
anca2011's Avatar
anca2011 anca2011 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 08 iun 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 42
Dieta: south beath faza 2
Date: 163cm, 62.9kg
Mesaje: 626
Aprecieri acordate: 78
Am fost apreciat(a) de 113 ori in 76 mesaje
Implicit Re: Concurs inedit: 1 noiembrie 2015-1 octombrie 2016
buna dimineata fetele !
luna acesta am slabit 1.7 kg( de la 68.2 kg pana la 66.5) mult mai slab ca luna trecuta .
nu am mai avut timp sa fac sport , sa merg pe bicicleta.
Luna aceasta vreu sa fac de 3 ori pe saptamana masaj si si sa merg pe bicicleta 30 min(minim). sunt zile cand vreu sa fac si nu am timp.
Luna viitoare sper sa slabesc mai mult de 2 kilograme.
Ticker slabit pentru anca2011
anca2011, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1536 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1019 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 503 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Ultima dată editat de anca2011; 01 feb 2016 at 07:57:17.
Răspuns cu citat
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui anca2011:
GCM (01 feb 2016), rozica1965 (01 feb 2016)