Re: Concursul meu
31 mai
Pere
Supa de legume cu găluște
Cipsuri de malai
Supa, fêta, pâine integrala
Salata, brânză, pâine integrala și steak la grătar
Sport 0
1 iuni
Capsuni
Cartofi noi la cuptor, salata, un piept de pui la gratar
Capsuni
Ton cu sfeclă roșie, maioneza, pâine integrala, crema de branza
Lubenita
Sport 0
__________________
RINA I
talie - 82
colac-105
bust -102
brat - 35
picior- 61
niculina04, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2413 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1896 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1639 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|