View Single Post
  #331 (permalink)  
Vechi 13 aug 2011, 15:49:34
adyanna's Avatar
adyanna adyanna este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 07 aug 2011
Locaţie: Amara, Romania
Vârsta: 46
Date: 169cm, 94kg
Mesaje: 10
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Loc de intalnire 100 kg plus

Buna tuturor,

Ma bucur ca de cateva zile, tot navigand pe internet, am dat de acest site. Ma simt foarte bine in mijlocul vostru, intr-o comunitate care se confrunta cu aceleasi probleme ca ale mele, dar care are si multe realizari.

Mi-am deschis un jurnal si desi am inceput sa urasc laptop-ul pentru ca tot timpul sunt in fata lui, reusesc sa-mi scriu acolo ganduri, temeri, succese in dieta pe care o tin de doar cateva zile...Nu ca ar fi prima dieta pe care o tin. Am mai tinut anul trecut o dieta dupa capul meu si am slabit destul, adica vreo 20 kg, dar am pus ceva la loc pentru ca la un moment dat am renuntat.

Acum sunt convinsa ca nu o voi mai face, iar povestile de aici ma ajuta cel mai mult.

Multumesc ca existati!
adyanna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2211 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1694 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat