Subiect: Dieta South Beach faza I (etajul 3)
View Single Post
  #3316 (permalink)  
Vechi 26 nov 2015, 15:51:36
anca2011's Avatar
anca2011 anca2011 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 08 iun 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 42
Dieta: south beath faza 2
Date: 163cm, 62.9kg
Mesaje: 626
Aprecieri acordate: 78
Am fost apreciat(a) de 113 ori in 76 mesaje
Implicit Re: Dieta South Beach faza I (etajul 3)
Citat:
Anterior postat de badeamirela75 Vezi mesajul
Buna fetelor! M-am decis si eu sa intru din nou la cura.Am ajuns din nou la greutatea mea fatala de 80 kg si nu ma mai incape nimic din garderoba mea.Kg multe le-am pus dupa perioada de sarcina(am nascut acum doi ani si jumatate) si nu mai reusesc sa slabesc deloc. Problema mea este ca vreau sa tin si post si nu prea am idei ce as putea manca de post adaptat pentru faza 1 SB.Daca aveti idei , va rog mult sa ma ajutati.
sau poti sa tii post dupa ce termini cu dieta , decat 2 lucruri nefacute bine mai bine pe rand facute bine
Ticker slabit pentru anca2011
anca2011, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1536 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1019 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 503 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat