Citat:
Anterior postat de LOREDANA99
Daaa, ne mai inspiram!  |
MD
1 OU
1 felie branza light
ardei kapia 1 felie kaizer
pranz
conserva de tonin ulei( am scurs uleiul) castavete, lamaie
cina
piept de pui pe gratar cu fasole verde in tigaie
(fasole verde ,un stop de ulei si in ultimele 5 minunute usturoi zdrobit)
gustare
o portocala si 6-7 caise uscate
anca2011, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Sedentar, este de
1536 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1019 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
503 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]