Subiect: Dieta South Beach faza I (etajul 3)
View Single Post
  #3320 (permalink)  
Vechi 27 nov 2015, 13:40:00
anca2011's Avatar
anca2011 anca2011 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 08 iun 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 42
Dieta: south beath faza 2
Date: 163cm, 62.9kg
Mesaje: 626
Aprecieri acordate: 78
Am fost apreciat(a) de 113 ori in 76 mesaje
Implicit Re: Dieta South Beach faza I (etajul 3)
md
fulgi ovaz
lapte
indulcior
5-6 caise uscate

pranz
salata de ton

cina
salata cu piept de curcan pe gratar

gustare
alune, cola zero ,ciocolata neagra(75% cacao)

PS as vrea sa tin o luna faza 2 apoi sa revin la faza 1
iara sa slabesc un pic mai repede
Ticker slabit pentru anca2011
anca2011, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1536 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1019 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 503 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Ultima dată editat de anca2011; 27 nov 2015 at 13:42:09.
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui anca2011:
LOREDANA99 (28 nov 2015)