[iki]

Anterior postat de bety

nu am o dieta anume , incerc sa evit prajelile,dulciurile,sucurile acidulate ,mezelurile,painea si pastele fainoase .
plus ca fac tae-bi si hip-hop , am inteles ca acestea sunt bune ptr burta

din cate stiu eu nu exista execrictii ca sa slabesti undeva anume, la burta in cazul vostru. Fiecare slabeste asa cum ii e scris genetic, cum s-a si ingrasat. Daca faci 1000 de abdomene pe zi nu o sa slabesti la burta, dar o sa iti dezvolti musculatura si daca faci si cardio si tii regim si scapi de grasime, faci "patratele"