Subiect: Căsuta slăbuțelor active
View Single Post
  #337 (permalink)  
Vechi 29 mai 2020, 19:31:46
happygirldiana's Avatar
happygirldiana happygirldiana este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu ExperienţăSlăbuţă cu Experienţă
Merite:
SUNT RESPONSABIL Locul 2 la concurs  
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
Implicit Re: Căsuta slăbuțelor active
Mic dejun - clafoutis cu cirese
Pranz - wasa, rosii, castraveti, branza de capra si ou fiert
Cina - mancare de cartofi, pulpa de porc, rosii, castraveti

Sport - 44 minute TJ si 12 min FB pt maini, piept, spate si umeri.

Maine, la tara, "santier" Sala, cum s-ar spune. Mai ridic greutati cu bca-uri, mai o roaba cu nisip )
Acum Chefi la cutite.
Seara buna!
Ticker slabit pentru happygirldiana
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Acest membru apreciaza mesajul lui happygirldiana:
lidiuta (29 mai 2020)