Subiect: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (II)
View Single Post
  #3388 (permalink)  
Vechi 22 oct 2011, 08:29:46
ramo0215's Avatar
ramo0215 ramo0215 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 26 sep 2010
Locaţie: craiova, Romania
Vârsta: 33
Dieta: hipocalorica
Date: 168cm, 83kg
Mesaje: 3.685
Aprecieri acordate: 457
Am fost apreciat(a) de 433 ori in 347 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (II)
Citat:
Anterior postat de Andra D Vezi mesajul
N-am mancat niciodata! pe-aici lumea nu stie sa faca

multumesc de parere! voiam sa-ti spun ca nu neaparat trebe sa dai 5 kg.. depinde de forma corpului tau eu f mult am slabit la picioare si maini... si piept !
la burta f putin... de la 75 cm (sau ceva de genu) la 69..
poi cam asa am si eu forma la corp..picioare mai subtiri si burtica..bn ca ast sa vad cum imi sta la 55kg..sper sa ajung la ele..si dupa daca mai este nevoie..o sa vad..
__________________

Jurnal-ramo0215
Ticker slabit pentru ramo0215
ramo0215, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1867 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1350 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 834 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]