Subiect: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg
View Single Post
  #3392 (permalink)  
Vechi 18 ian 2011, 20:24:42
bety's Avatar
bety bety este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
Locul 1 la concurs  
Data înregistrării: 29 iul 2010
Locaţie: pitesti, Romania
Dieta: incerc sa mananc sanatos
Date: 162cm, 97kg
Mesaje: 3.073
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 143 ori in 89 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg
Citat:
Anterior postat de delilah Vezi mesajul
Ok,ma uit acuma pe net ,poate le gasesc,fac orice imi sugerati numai sa trec si peste asta,poate vine ziua in care sa zic,am reusit.Mai tine si de dumnezeu,eu sper sa ies si de data asta cu bine din sala de operatie,sa imi misc picioarele si sa nu fac infectie(asta e frica cea mai mare).Restul ,o sa trec eu ,vad eu cum.
ce mai faci ,cum te mai simti ??
sper ca mai bine......
__________________
Jurnal betty - lupta cu kilogramele.
Ticker slabit pentru bety
bety, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2213 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1696 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1180 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]