Marinutza ai atatia ani
chiar inainte de mine cu mult timp esti aici
stii cum se calculeaza caloriile care trebuie ingerate la zii fara activitate fizica
eu una am ales s am multisoare calorii la zii(mananc seminte nuci migdale mai dau si in 3-4 covrigei de casa
sanatosi si vegetali,etc
pt cateva luni
de zilele trecute am sczut din calorii am in jur de 1200-1300la zii(dak va uitati pe meniul salvat e incomplet credeam ca atat am s pap dar am mai mancat)pt k m'am gandit ca nici 1000 si putin nu'i bn,apoi la mentinere ce o s fac ?atunci obligat scad si din activitatea fizica si nu vreau s repet aceeasi greseala
eu astea 2kg k s le dau jos am nev de jum d an la dispozitie
k s stiu k raman pe pozitie
hey Marinutza ...acum ca stiu motivul de ce nu faci sport ...nici s te plimbi nu ai voie
parca am mai intrebat nu?