Da stiu ca mananc cam putine proteine, insa nu prea imi vine. Incerc sa maresc.
9:00 - 1 avocado, cacao, stevie indulcitor, 1 lingurita tarate psyillium
12:00 - 1 banana mica, 250g capsuni, 2 linguri iaurt Comalat 2,8%, 40g Heidi 85%
15:00 - piept pui la cuptor (cca 200g), telina, 1 morcov rase, 1 lingura maioneza facuta in casa, usturoi verde, 20g Heidi 85%
18:00 - smoothie spanac, salata verde, 2 rosii, 2 felii branza, 1 lingura maioneza, 10g Heidi 85%
Cred ca sunt oarecum dependenta de ciocolata amaruie.
Simt nevoia acuta sa o mananc, insa doar amaruie, nu si obisnuita. La alte dulciuri ma tin departe, fie ele cat de concentrate... dar la Heidi 85...