buna seara slabutelor!vad k vorbiti de zor!f bine k sa mai invatam si noi cate ceva
azi iar am ajuns la 1400 calorii,am momente cand nu ma pot opri
acum as manca cu disperare o buc de cioco.am mancat mar k poate.mi trece,dar nimic..am vazut k si casy e suparata dintr un motiv asemanator,doar k la mine e mai grav...maine iar imi arata cantarulmai mult
h teo, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Moderat activ, este de
2508 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1991 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1217 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]