View Single Post
  #343 (permalink)  
Vechi 04 mar 2012, 10:42:56
simosymo's Avatar
simosymo simosymo este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 29 aug 2010
Locaţie: Turda, Romania
Date: 168cm, 73kg
Mesaje: 13
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: "Slabute" din judetul Cluj

Multumesc Rallara.
De cateva zile tot citesc dieta Montignac si de astazi incerc sa o pun in aplicare.
Mi-am cumparat legume "la greu" si chiar acum mi-am pus la aparatul cu aburi brocolii si fasole verde pe care intentionez sa le mananc cu piept de pui la gratar. Masa de dimineata a constat in cafea si un mar. La cina imi fac o salata.
Mai sunt fane Montignac aici ? Poate ma ajutati cu cateva informatii si nu numai.
simosymo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1612 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1095 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat