[cristine017]

Anterior postat de Geoy

pai sincera sa fiu, nu stau sa numar caloriile si nu stiu daca asta e bine sau nu... oricum azi spre exemplu am papat asa: mic dejun: 2 felii de sunca de curcan + 1 rosie si 200 g iaur cu 0% grasime (e de la napolact si e chiar f bun), pt pranz acum mi'am bagat in cuptor 2 rulouri din piept de pui si sper sa iasa , iar diseara o sa'mi fac o salata de varza... ce ziceti?

cat despre sport... am o sora de 4 ani cu care ma joc zilnic si credeti'ma, ies mai rau ca de la sauna.... si cand mai am timp si e vremea frumoasa ies in curtea scolii (avand in vedere ca scoala este in spatele blocului meu) si joc volei.... cam asta e

Hello
La South Beach sunt obligatorii 5 mese pe zi (3 principale si 2 gustari ..repet OBLIGATORIU) ..altfel nu faci decat sa iti incetinesti metabolismul