08 iun 2011, 19:45:02
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 oct 2010
Locaţie: Cugir, Romania
Vârsta: 28
Dieta: Weight Wacher
Date: 172cm, 68kg
Mesaje: 3
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Clubul Weight Watchers, come in!!!
Citat:
Anterior postat de Luckycoin
Fetelor, incercati sa mancati chestii de mai putine puncte, si vedeti ca daca faceti alegeri corecte nu va este foame. de ex iaurt degresat sau sana, paine toast, o salata de legume,cartofi fierti,paste cu branza slaba(de ex cea de la covalact de tara) etc. Va pup
|
Exact alimentele pe care le-ai enumerat le-am mancat,doar ca eu incerc sa mananc de 5 ori pe zi(3 mese principale+2 gustari)la ore regulate si acum sunt in timpul scolii,dimineata mananc putin,iar la 11 ca gustare un iaurt sau un mar,dar pana la 2-3 cand ajung ma cam roade stomacelul 
Roxaroxi, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2257 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1740 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|