Subiect: Liga adolescentelor slabute
View Single Post
  #346 (permalink)  
Vechi 04 sep 2010, 14:39:12
Geoy's Avatar
Geoy Geoy este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 02 sep 2010
Locaţie: Piatra Neamt, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Dieta South Beach
Date: 162cm, 82kg
Mesaje: 23
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Geoy
Citat:
Anterior postat de cristine017 Vezi mesajul
Hello
La South Beach sunt obligatorii 5 mese pe zi (3 principale si 2 gustari ..repet OBLIGATORIU) ..altfel nu faci decat sa iti incetinesti metabolismul
am uitat sa scriu si de gustari greseala mea! In fiecare zi mi'am luat si gustarile, mai putin gustarea de azi dimineata pt k m'am trezit la 11 si am mancat atunci micul dejun.... azi pt gustare m'am gandit sa imi cumpar niste mozzarela si sa'mi tai 2 feliute...
Ticker slabit pentru Geoy
Geoy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2088 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1571 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 797 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]