Buna dimineatza slabutelor
Imi este dor sa fac si eu un pic de sport ,sper ca in curand sanatatea sa imi permita
Pana atunci numai fizioterapie scrie pe mine
Am mai incercat eu o dta sa fac pe desteapta si am facauto atat de bn ca am ajuns la spital
O zi faina si sper cat d curand sa pot sari si eu pe eliptica si aparatul cu greutati
iordis, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
2165 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1648 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
874 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]