Md zmeura si caise
P: gratar pui+porc si castraveti
C: gratar porc cu castraveti murati
Sper sa ma opresc aici cu mancarea. Sport nu sunt in stare. Inca ma resimt dupa nunta si nici drumul cu masina nu a fost chiar usor. Pe plaja e frumos, soare, dar bate vantul si apa e si ea destul de rece. Nu avem vreme buna concediul asta din cate se anunta..
butterfly30, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune
tickere.
butterfly30, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
1869 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1352 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1353 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]