View Single Post
  #3479 (permalink)  
Vechi 28 feb 2011, 23:14:59
roxyyc's Avatar
roxyyc roxyyc este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 15 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 45
Date: 165cm, 56kg
Mesaje: 1.843
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (I)

Citat:
Anterior postat de madd Vezi mesajul
fetele sunt tare suparata...ieri si azi am mancat 700 de cal fara sa-mi dau seama...vream mai mult...tare trista sunt...cred ca la sc o sa-mi iau si un pachet de biscuiti belvita + baton cereale...
offff madd... faci numai prostioare... dar acum asta este.. faptul este consumat... trebuie sa iti impui sa papi mai mult ptr ca in stilul asta o sa ajungi intr-un moment in care nu vei mai slabi, din contra vei incepe sa asimilezi... in plus de asta nu uita ca ai bacul si trebuie sa ai energie ca sa poti invata, ca sa te poti concentra.... nu te supara pe mine, dar nu procedezi deloc bine...
roxyyc, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1450 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 933 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]