Subiect: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (VI)
View Single Post
  #3485 (permalink)  
Vechi 18 mar 2013, 19:29:48
bety's Avatar
bety bety este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
Locul 1 la concurs  
Data înregistrării: 29 iul 2010
Locaţie: pitesti, Romania
Dieta: incerc sa mananc sanatos
Date: 162cm, 97kg
Mesaje: 3.073
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 143 ori in 89 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (VI)
Citat:
Anterior postat de lacra81 Vezi mesajul

te-a taxat ca ti-ai permis un rasfat prea repede
sa stii , e , era de asteptat.......
dar o sa se duca,sper , pana duminica............cand vreau sa am 78.5 .......dar si azi am cam facut-o de oaie ca a luat nepoata alune si am mancat si eu..........am renuntat la gustarea de dupa-masa si cina ca sa nu fie prea multe calorii pe ziua de azi........
__________________
Jurnal betty - lupta cu kilogramele.
Ticker slabit pentru bety
bety, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2213 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1696 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1180 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Acest membru apreciaza mesajul lui bety:
lacra81 (18 mar 2013)