fetelor vad ca sunteti foarte constiincioase
,felicitarile mele si multa bafta in continuare,eu mi-am facut abonament la aerobic,incep de luni ca pana atunci erau deja programari facute si nu mai aveau loc
dar e ok si luni,sper ca acum si cu sport sa mearga mai bn dieta
,va doresc o seara frumoasa
alicealicer, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Sedentar, este de
1775 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1258 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
484 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]