[Un Pai Roz]

6 APRILIE 2010

CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 09:00
Cafea, 200ml - 2 calorii
Zaharina Diamant, Kruger, 1g - 1 calorii

Gustare 1, ora 10:30

Friptura de miel (pulpa, cotlet, muschi), fara os, carne si grasime, 90g - 212 calorii
Batonase hipoglucidice, Dobrogea, 50g - 55 calorii
Castraveti, 250g - 38 calorii

Prânz, ora 13:00

Banane, 110g - 98 calorii

Gustare 2, ora 15:53

Ou fiert tare, 80g - 124 calorii
Rosii, coapte, 150g - 27 calorii
Tofu cu ardei, Inedit, 200g - 214 calorii
Cafea tare, Nescafe Brasero, 5g - 4 calorii

Cina, ora 17:50

Batonase hipoglucidice, Dobrogea, 50g - 55 calorii
Branza topita triunghiuri, 13% grasime, Fitness, Hochland, 40g - 76 calorii
Morcovi, 230g - 95 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1001 calorii

ACTIVITATI FIZICE

Aerobica, impact minim, 10min - 51 calorii
Bicicleta stationar, moderat, 30min - 213 calorii
Invatat, 90min - 168 calorii
Lucru la PC, 120min - 199 calorii
Mers, 15min/km, 40min - 103 calorii
Stat la birou, 120min - 185 calorii
Uitat la TV, 120min - 122 calorii
Metabolism bazal - 1339 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 2380 calorii