Citat:
Anterior postat de amirah
unde sunt modelele mele.......roza....crissa.........iulia........??? ??????
|
Felicitari!!!Bravo, te descurci, dar ai grija sa nu mananci prea putin ca o sa iti fie greu mai incolo.
Rozelu e la tara, iulia a fost banata, asa am inteles, iar eu sunt acasa, ma pregatesc sa plec pe teren, dar e cam ceata si asteptam sa se mai ridice, azi am mult de mers si am luat micul dejun proteic!
Pupici frumoaso!
crissa08, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
2276 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1759 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1760 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]