Subiect: Jurnal marinella - Doctorul cel mai bun este cumpatul.
View Single Post
  #35 (permalink)  
Vechi 19 mar 2012, 22:35:24
marinella's Avatar
marinella marinella este deconectat
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 04 dec 2010
Locaţie: Torino, Italia
Vârsta: 36
Dieta: hipocalorica
Date: 164cm, 64kg
Mesaje: 254
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal marinella - Doctorul cel mai bun este cumpatul.
Buna seara!
Tocmai mi-am calculat meniul pe ziua de azi... si mi-am dat seama k am dat-o in bara cu friptura de porc in seara asta!! 500kcal numai friptura.. nu pot sa cred..daca stiam... imi puneam numai 100 gr sau chiar mai putin...uof...ce-am comis-o.... asadar m-am ales cu 1500kcal pe ziua de azi... nah..frumos inceput de dieta!!!
__________________
Doctorul cel mai bun este cumpatul.http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...tul-11275.html
Ticker slabit pentru marinella
marinella, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2056 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1539 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1023 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]