Subiect: Dieta disociata 3+3
View Single Post
  #350 (permalink)  
Vechi 15 nov 2010, 13:02:25
jenic's Avatar
jenic jenic este deconectat
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 27 apr 2010
Locaţie: suceava, Romania
Vârsta: 47
Dieta: disociata 3+3
Date: 170cm, 90kg
Mesaje: 60
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Implicit Re: Dieta disociata 3+3
Asa imi placi mai mult ...mult mai optimista .... ca de altfel n-o sa reusesti niciodata .
Trebuie sa perseverezi, chiar daca o sa dai jos putin ....si lent .....important este sa vezi acul cantarului ca se misca ....
Si eu sunt una dintre acele persoane care cedeaza repede .... dar cedez ...o iau de la capat ...iar cedez ...iar o iau de la capat ...dar important este ca slabesc cate putin ...ASTA E CEL MAI IMPORTANT !
Iti urez multa bafta ...si tie ...si mie ...si la toata lumea .... si sa ne auzim cu vesti bune ....
Ticker slabit pentru jenic
jenic, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2158 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1641 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 867 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat