03 sep 2018, 11:21:08
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 feb 2011
Locaţie: Bucuresti It, Romania
Vârsta: 42
Dieta: -
Date: 167cm, 57kg
Mesaje: 3.032
Aprecieri acordate: 1.249
Am fost apreciat(a) de 1.881 ori in 1.154 mesaje
|
|
Re: jurnal de fluturas
Citat:
Anterior postat de butterfly30
57.6 kg de dimineata. De vinerea trecuta am reinceput IF. Am incercat 18/6, dar in total am avut 2 posturi de 24h, 2 de 20 si restul de 19. Am mancat destul de ok, dar nicicum keto, ca sunt la tara si am la indemana mere, prune, struguri, toate bunatatile. Primele zile a fost mai greu, mai ales greu sa ma opresc la 4, in majoritatea zilelor mancam pana tarziu si impingeam pranzul panatatziu ca sa fac orele de if, si nu rea am avut rezultate. Abia cand am reusit sa nu mananc mai tarziu de 2-3 a inceput cantarul sa miste. Greu, dar se misca..  |
Felicitari si mult spor in continuare! 
__________________
“Take care of your body. It’s the only place you have to live.” ~ Jim Rohn
ladyamneth, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
ladyamneth, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2167 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1650 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|