Subiect: Regimul Dukan (partea 1)
View Single Post
  #3503 (permalink)  
Vechi 17 oct 2011, 10:05:52
IuIiana's Avatar
IuIiana IuIiana este deconectat
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 16 oct 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Date: 174cm, 83.3kg
Mesaje: 1
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Regimul Dukan (partea 1)
Buna dukanitelor,
Eu tin Dukan ON/OFF din 24 mai si am slabit 16 kg. Cea mai buna dieta pe care am tinut-o. Azi am zi de PP si meniul meu arata asa:
Md-tarate cu lapte si scortisoara
G1-1 copanel cu ketchup la minut
P- 2 copanele si 1 capuccino, fara coffeina, fara zahar
G2-iaurt cu branza degresata
C- piept pui cu sos de iaurt si usturoi
O zi buna si JoS cu KG alea
Ticker slabit pentru IuIiana
IuIiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1981 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1464 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]