View Single Post
  #3523 (permalink)  
Vechi 12 aug 2012, 08:18:23
mutulica's Avatar
mutulica mutulica este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicatăSlăbuţă cunoscător, dedicată
Merite:
 
Data înregistrării: 17 mar 2011
Locaţie: Ankara, Turcia
Vârsta: 38
Dieta: alimentatie sanatoasa+sport
Date: 170cm, 82.5kg
Mesaje: 13.059
Aprecieri acordate: 4.276
Am fost apreciat(a) de 3.645 ori in 2.761 mesaje
Implicit Re: Jurnal Mutulica...Cristina - o viitoare slabuta

Buna dimineata DJ, dragi fete...ieri am fost ocupata si nu am mai reusit sa scriu nimic. De dimineata cu curatenia, apoi am fost in oras cu o prietena la o tombala, apoi am fost la cumparaturi, apoi am intrat la ea, am baut cite o cafea si am mai discutat, mi-am facut manichiura si am ajuns destul de tirziu acasa. Azi de dimineata am facut mincare, am strins prin casa, mi-am facut pedichiura, mi-am gatit rochita si pantofii de nunta, ca deseara merg la nunta la verisoara mea, abea asteap. Peste citeva ore merg la frezat, aranjat si machiat ca sa fiu frumoasa....
In rest sint bine, fara nici o intimplare extraordinara. Doar deja de doua nopti vizez foarte urit, si ma trezesc pe la 6 dimineata si nu mai pot dormi ma tot gindesc la ce am visat. Sper sa nu se intimple nimic rau....
mutulica, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2386 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1869 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1612 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]