![Vechi](images/crastel/statusicon/post_old.gif)
12 aug 2012, 08:18:23
|
![mutulica's Avatar](customavatars/avatar26917_44.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 mar 2011
Locaţie: Ankara, Turcia
Vârsta: 38
Dieta: alimentatie sanatoasa+sport
Date: 170cm, 82.5kg
Mesaje: 13.059
Aprecieri acordate: 4.276
Am fost apreciat(a) de 3.645 ori in 2.761 mesaje
|
|
Re: Jurnal Mutulica...Cristina - o viitoare slabuta
Buna dimineata DJ, dragi fete...ieri am fost ocupata si nu am mai reusit sa scriu nimic. De dimineata cu curatenia, apoi am fost in oras cu o prietena la o tombala, apoi am fost la cumparaturi, apoi am intrat la ea, am baut cite o cafea si am mai discutat, mi-am facut manichiura si am ajuns destul de tirziu acasa. Azi de dimineata am facut mincare, am strins prin casa, mi-am facut pedichiura, mi-am gatit rochita si pantofii de nunta, ca deseara merg la nunta la verisoara mea, abea asteap. Peste citeva ore merg la frezat, aranjat si machiat ca sa fiu frumoasa![love struck](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/8.gif) ![love struck](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/8.gif) ![love struck](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/8.gif) ....
In rest sint bine, fara nici o intimplare extraordinara. Doar deja de doua nopti vizez foarte urit, si ma trezesc pe la 6 dimineata si nu mai pot dormi ma tot gindesc la ce am visat. Sper sa nu se intimple nimic rau....
mutulica, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2386 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1869 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1612 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|