View Single Post
  #3525 (permalink)  
Vechi 29 mar 2013, 12:02:57
bety's Avatar
bety bety este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
Locul 1 la concurs  
Data înregistrării: 29 iul 2010
Locaţie: pitesti, Romania
Dieta: incerc sa mananc sanatos
Date: 162cm, 97kg
Mesaje: 3.073
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 143 ori in 89 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (VI)

Unde sunt slabutele?????????? Azi am bifat si eu sportul ........30 de minute tot cu Shaun-t .
Acum ma duc sa fac niste chiftele din soia ( tin post ) pe care le voi alatura unei cutii de porumb cu putina mazare fiarta..........
Apoi ma duce in oras , pe jos bineinteles , sa caut ceva de imbracat ptr nepoata mea , apoi ma duc sa iau baiatul de la camin.Asta inseamna ca voi pleca pe la 2.30 de acasa si voi umbla pana pe la 4 cand ajung la camin sa-l iau pe cel mic........mai scadem ceva calorii si asa,nu ?
__________________
Jurnal betty - lupta cu kilogramele.
bety, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2213 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1696 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1180 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Acest membru apreciaza mesajul lui bety:
lacra81 (01 apr 2013)