Citat:
Anterior postat de bety
Buna dimineata.......saptamana asta am un minus de 900 grame.
mi-am mai pus un ticker secundar cu planul ptr 1 luna,sa vad daca ma tin de el si reusesc. Dar zilele astea astept si rusii asa ca ........
Deci pot slabi destul de bine chiar daca Duminica mananc fff mult orice........saptamana trecuta am mancat clatite,cremsnit........paine si mezeluri.....etc .......... daca trec caloriile cred ca ajung la 4000  ,dar asa trece saptamana mai usor,ca stiu ca Duminica imi satisfac toate poftele...... |
felicitari Bety!
Si eu am scazut ceva...daca ultima data cand am scris pe forum cantarul imi arata 77,7 m-am ambitionat un pic mai tare si ieri imi arata 75,8
.
Ma bucur tare si sper sa scad pana de ziua mea pana undeva la 74...ar fi cel mai tare cadou
.Singura modificare pe care am facut-o si vad ca da rezultate e sa ma trezesc pe la 6 si 20....si sa iau micul dejun,pt ca in ultimul an micul dejun la mine era o sticla de capucino si eventual ceva corn,iar acum am trecut pe iaurt simplu cu fulgi de ovaz...si ma tn de cele 8 ahare de apa pe zi...
O duminica frumoasa!